Tips para ser Mía

Hola mis princesas y mis príncipes. 

Después de tanto tiempo aquí os dejo algunos consejos para Mía.

Espero que os gusten y os sirvan de ayuda.

• Tomar un vaso de leche y una naranja despues de comer.
• Tomar jugo de naranja sin azúcar. Eso hace dar escalofríos y es desagradable.
• Cuando te cepilles los dientes pasa el cepillo con pasta por tu lengua muy adentro. Dan unas ganas terribles.
• Para que te sea más fácil el vomitar puedes probar a presionarte el estomago al mismo tiempo que te introduces los dedos lo más adentro posible mientras inhalas aire, saldrá todo más rápidamente.
• Bebe mucha agua mientras comes, además de comer menos esto ayudará a que despues todo salga mucho mejor y más rápidamente.
• Si llega un momento en que vomitas sangre o flemas deja de hacerlo por un tiempo y recurre a Ana.
• Para evitar dejar marcas en los dedos utiliza guantes o prueba a hacerlo con el cepillo de dientes.
• Si quieres vomitar y hay gente en casa puedes poner música o ducharte hay gente que vomita mientras se ducha, es un poco asqueroso pero funciona.
• Si te pillan la típica escusa que siempre te suele sacar del apuro es que te sentó mal la comida o que no te encuentras bien pero debes de evitar repetirlas muy a menudo, no vaya a ser que sospechen.
• No te cepilles los dientes después de purgarte, lo único que conseguirás es extender los ácidos gástricos por la boca y erosionarán más los dientes.
• Recuerda que tienes como máximo una hora para purgarte, pasado ese tiempo será en vano.
• Si puedes más o menos controlar lo que consumes en los atracones intenta que éstos sean de yogures, cereales, pasta..., es decir, cosas que al menos te alimenten y no de dulces que además de tener pocos nutrientes sus calorías se cuentan casi el doble, sin contar con la grasa que contienen.
• La carne es muy calórica y además siempre hay aunque sea un poquito de grasa que no padrás evitar consumir.
• Toma el sol por la mañana y por la tarde, esto apaliará un poco el apetito.
• Haz todo el ejercicio que puedas y más para intentar contrarestar los atracones, e incluso podrias adelgazar los dias que consigas controlarte.
• Evita el chocolate. Además de que se pega en el estómago, dicen que sabe asqueroso a la vuelta, aunque hay algunas que lo utilizan parta darse náuseas.
• Tomar café con sal.
• Mastica los bocados mil veces y más a ser posible, así te aseguraras de que todo salga más rápidamente.
• Cuando sientas que nada más puede salir, toma agua y repite, repite hasta que salga sólo agua.
• Pon marcas como doritos, galletas de colores o cosas que pinten para saber si llegastes al fondo.
• Cuando sientas que nada más puede salir, espera 5 minutos y empieza de nuevo.
• Mezcla 2 cucharas de mostaza en un vaso de agua y tómala, verás que lo que antes no salió, sale al instante.

Un beso y un abrazo a todos.

Tips para ser ana

Hola mis princesas y mis príncipes. Aquí os dejo algunos consejos para Ana.

Espero que os gusten y os sirvan de ayuda.

• Pesarse cada mañana y con el pijama.
• Comenzar a escribir un diario con las comidas que se realizan a lo largo del día para llevar un control y así poder ir disminuyendo las mismas.
• Aprender a comer sin azúcar sustituyendo este por edulcorantes.
• No subestimar el poder de la sopa ya que ésta tiene pocas calorías y te sacia.
• Buscar comidas sanas y con pocas calorías.
• Siempre es mejor comer 100 calorías 5 veces al día que 500 calorías en un momento.
• Hay que dormir bien, lo recomendable es dormir de 7 a 9 horas diarias.
• Beber de 2 a 3 litros de agua al día, si bebes más o menos tu organismo podría dañarse.
• Comer despacio y en porciones pequeñas.
• Puedes masticar hielo si te entra mucha hambre.
• Tomar vitaminas para no tener déficit de ninguna clase.
• Cuando bajes de peso nunca premiarte con comida.
• Cuando sientas ansiedad puedes masticar chicles sin azúcar o fumar un cigarro (cualquiera de las 2 opciones es válida).
• Usa ropa apretada para que veas el por qué haces esto.
• Compra ropa una talla menos de la que usas para motivarte a seguir haciendo esto.
• Come sin ropa frente al espejo.
• Trata de evitar salidas sociales ya que éstas casi siempre acaban en algún restaurante de comida rápida o en el cine y palomitas.
• También trata de beber alcohol ya que éste tiene calorías negativas pero si alguna vez tienes que tomar hazlo hasta vomitar y así expulsarás la mayoría de las calorías que hayas ingerido.
• Y por último (y no menos importante) no le digas a nadie que tienes una amistad con Ana porque te intentarán separar de ella como sea.

Un beso enorme a todos.

Dieta del arco iris

En primer lugar, no debes realizar esta dieta por  más de 12 días seguidos (tiempo que necesitas para perder grasa en vez de masa muscular).

Con esta dieta se pueden perder de 5 a 10 kilos en 10 días (depende el organismo).

Los efectos secundarios de esta dieta son:

• Recuperación rápida del peso perdido.
• Dolor de cabeza.
• Fatiga.
• Caída del cabello (esto se puede solucionar con la ingesta de Cistina (yo la compro en farmacias y no es necesaria receta médica)).
• Depresión.
• Hay posibilidades de eliminar agua y músculo en vez de grasa.
• Debido a que la ingesta de calorías es muy baja, se induce al cuerpo a "pensar" que atravesamos momentos de escasez, por lo que tenderá a crear una reserva extra de grasa.
• Aumento del colesterol.

En casos extremos:

• Daños en el riñón e hígado.
• Aparición de problemas cardiovasculares.

Recuerda que Ana y Mía deben ser nuestras herramientas para bajar de peso y ser delgados y perfectos. Debes utilizarlas para tu beneficio. Si te obsesionas los papeles cambiarán; Ana y Mía te llevarán a extremos y te manejarán cómo a un títere con lo que se demostrará tu falta de inteligencia y control.

DIETA DEL ARCO IRIS:

Lunes (blanco).
Desayuno: 1/2 manzana.
Comida: 1/2 manzana.
Cena: 1 pepino.

Martes (amarillo).
Desayuno: 1 platano (banano).
Comida: 1 platano (banano).
Cena: 1/2 taza de maíz dulce (choclo, elote).

Miércoles (escoge alguna de cualquier día).

Jueves (naranja).
Desayuno: 1/2 naranja.
Comida: 1/2 naranja.
Cena: 1 zanahoria.

Viernes (rojo).
Desayuno: 1/2 taza de fresas.
Comida: 1/2 taza de fresas.
Cena: 1/2 taza de cerezas.

Sábado (morado/azul).
Desayuno: 10 moras.
Comida: 10 moras.
Cena: 10 frambuesas.

Domingo (verde)
Desayuno: 1/2 taza de uvas verdes.
Comida: 1/2 taza de uvas verdes.
Cena: un plato de lechuga sin aliñar.

Total de calorías semanales: de 758 a 1001 calorías aproximadamente. Esto depende de la dieta que escojas para el miércoles y del tamaño de las porciones.

Recuerda beber 2 litros de agua al dia.

Las calorías que necesita tu organismo son 0,8 calorías por kilo de peso y hora. Aunque si deseas perder peso podrías consumir 500 calorías al dia, por eso no es recomendable hacer dieta por más de 12 días.


Un beso a todos mis principes y mis princesas.

70 Razones para ser Ana y Mía

Las frases que pongo ahora me sirven de motivación para seguir estando en este mundo. Algunas pueden sonar crueles pero si no lo fueran no me funcionarían.

1. Ser Ana suena mucho mejor que ser Gorda.
2. Serás perfecta.
3. Serás siempre una gorda si no empiezas hoy mismo.
4. Tener hambre es tener control.
5. Te verás hermosa.
6. Podrás tener a la pareja que quieras.
7. No necesitarás pensar en comida todo el tiempo.
8. Sentir hambre es un excelente ejemplo de poder.
9. Las personas se ven mucho mejor delgadas que gordas.
10. La gente te recordará como la chica más hermosa.

11. Sólo la gente delgada es hermosa.
12. Serás capaz de correr más rápido.
13. Te sentirás bella por dentro y por fuera.
14. La gente que sólo piensa en comer es egoísta y poco realista.
15. Los gordos no se pueden acomodar en cualquier parte.
16. Si comes todo el tiempo te verás desagradable, gorda y serás una basura.
17. La gente gorda es enorme y las personas apartan la vista para hacer cuenta de que no existen.
18. Los huesos son puros y limpios.
19. La grasa es sucia y cuelga de ti como un parásito.
20. La gente delgada se ve bien con cualquier prenda.

21. La gente gorda muere más rápido.
22. ¿Qué prefieres? ¿Ser una bailarina o un saco de patatas?
23. ¿Qué prefieres? ¿Aguantar el hambre o comer sin parar?
24. Un minuto en tu boca, toda la vida en las caderas.
25. La gente te felicitará por los kilos que has perdido.
26. Gastarás menos dinero en comida y la podrás ahorrar.
27. La gente no dirá: "Ahí viene esa vaca gorda"; cuando te vea.
28. La gente delgada tiene mejores empleos.
29. La gente gorda siempre fracasa en los deportes.
30. La gente gorda nunca puede seguir una dieta porque son perdedores.

31. La gente gorda no tiene control ni fuerza de voluntad.
32. Es difícil amar a alguien que esta gordo.
33. Todos aman a Ana (aunque lo nieguen).
34. Tendrás más energía.
35. Comerás más saludable.
36. Piensa en Ana y Mía como tu arma secreta.
37. Cuando estás gorda es como si fueses invisible (nadie te mira).
38. Te sentirás perfecta por dentro y se reflejará en tu exterior.
39. Te sentirás más segura y feliz.
40. Estar delgada está de moda.

41. Nada sabe mejor como estar delgada.
42. Estarás y te sentirás libre sin esa grasa.
43. Todas sentirán envidia al verte (todas querrán ser como tú).
44. Cuerpo perfecto = Alma perfecta.
45. Una mujer delgada brilla con luz propia, por eso todos lo notan cuando pasa.
46. Serás capaz de vestir minilfaldas porque tendrás unas piernas espectaculares.
47. Tus amistades te admirarán.
48. ¿Quieres ser la mujer más gorda de tu ciudad?
49. ¿Quieres sufrir de obesidad mórbida?
50. No tendrás miedo de escoger la talla más pequeña.

51. Serás tan delgada como una modelo.
52. Siempre te verás impecable.
53. La grasa representa pereza, ¡Ana es control!
54. Te verás espectacular en las fotos.
55. La comida no saludable no es digna de una verdadera princesa.
56. Te sentirás orgullosa de vestir un bikini.
57. La gente gorda es fea, sus rostros se ven viejos, tristes y enfermos.
58. Contar las calorías te ayudará a bajar o mantener tu peso de princesa.
59. Comprarás siempre ropa bonita con el dinero que ahorras en comida.
60. La palabra "Grasa" estará fuera de tu vocabulario.

61. Los gordos son desagradables.
62. Los gordos siempre están solos porque a las personas no les gusta que los vean andar con ellos.
63. ¿Es más importante la comida que la felicidad?
64. Alguna comida es engañosa, cada mordisco te hace Gorda, Fea, Hinchada e Infeliz.
65. Te verás como tu thinspo favorita.
66. La grasa te arrastra, te consume, te deprime.
67. ¿Celulitis o perfección?
68. Cualquier persona te podrá levantarte con facilidad.
69. Serás pura, divina, limpia.
70. Piensa por un momento, ¿cómo se verá tu cuerpo cuando toda esa grasa que sobra se haya ido?

Solo tenemos que imaginar nuestro cuerpo perfecto y llegar a él...

Un beso...

Hola princesas y príncipes!
Hoy he decidido empezar a escribir en un blog porque veo que es la única forma de desahogarme y de ayudar con consejos y dietas para Ana y Mía.
También quisiera hacer un grupo con princesas y príncipes que quieran estar ahí.
La verdad es que soy Ana pero estoy pensando en ser Mía porque en mi familia están empezando a sospechar.
A todo esto...
Me llamo Lágrima (obvio es un sobrenombre), tengo 26 años y vivo en Madrid (España).
Si queréis contactar conmigo solo tenéis que escribirme a este correo: lagrimaprincesadecristal@gmail.com
Un beso a todos...